Category Archives: توسعه‌ی فردی

افزایش بهره‌وری با یک روش ساده

افزایش بهره‌وری آنقدرها هم سخت و پیچیده‌ای نیست. فقط کافیست چند کار ساده را انجام دهیم و به آن‌ها وفادار بمانیم. براساس تجربه و مطالعه این را دریافته‌ام که روش افزایش بهره‌وری افراد موفق در سه نکته‌ی خیلی ساده نهفته است: حذف تمام زوائد ممکن ایجاد تمرکز حداکثری روی کار اصلی وقتی برای تفریح و… ادامه‌ی مطلب »

999 بار سعی کردی و نشد، یک بار دیگر هم سعی کن

999 بار سعی کردی و نشد، یک بار دیگر هم سعی کن. اگر نشد باز هم سعی کن. اگر نشد باز هم سعی کن. آنقدر تلاش کن تا بشود. تنها نکته این است که اگر قرار است 1000 بار سعی کنی، باید ابتدا مطمئن شوی که یک اشتباه را 1000 بار تکرار نمی‌کنی. یک اشتباه… ادامه‌ی مطلب »

سرعت عملکرد مهم‌ترین عامل موفقیت

سرعت عملکرد مزیت‌های روشنی برای ما دارد. همه ما می‌دانیم که سریع‌تر انجام دادن کارها خیلی ساده یعنی اینکه در مدت زمان کمتری می‌توانیم مقدار کارهای بیشتری را انجام دهیم. وقتی از سرعت عملکرد صحبت می‌کنیم به معنای سرسری و سریع انجام دادن کارها نیست. «عملکرد» با «انجام دادن» فرق دارد. عملکرد به طور همزمان… ادامه‌ی مطلب »

Faster You Learn Faster You Earn

Faster You Learn Faster You Earn معنی این جمله خیلی ساده است: هر چه سریع‌تر چیزی را بیاموزی از عواید آن هم بهره‌مند خواهی شد. من بعد از این همه تجربه که در زندگی خود داشته‌ام فقط یک چیز را حاصل این تجربه طولانی می‌دانم: اگر تا الان آن چیزی که می‌خواسته‌ای را به دست… ادامه‌ی مطلب »

آیا ما خالق شرایط هستیم یا مخلوق آن؟

جمله‌ی آغازین فیلم «جدامانده» که آن را با صدای جک نیکلسون می‌شنویم این است: من نمی‌خواهم محصول دنیای اطراف خود باشم، من می‌خواهم دنیای اطراف من محصول من باشد. اما خارج از دنیای فیلم‌های هالیوودی آیا ما خالق شرایط هستیم و یا مخلوق آن؟ در مواجهه با این سؤال دو نوع جواب را من محتمل… ادامه‌ی مطلب »

چگونه بر اتفاقات بد گذشته‌ی خود فایق آییم؟

در این نوشته راجع به اینکه چگونه بر اتفاقات بد گذشته‌ی خود فایق آییم؟ صحبت خواهم کرد. بدترین چیزی که در زندگی سرتان آمده چه بوده است؟ بهترین اتفاق زندگی شما چه بوده است؟ به هر کدام از دو سؤال بالا جواب بدهید ولی به این هم دقت کنید که کدام را دقیق‌تر و بدون… ادامه‌ی مطلب »

آیا به خودت افتخار می‌کنی؟

اگر از تو بپرسند: آیا به خودت افتخار می‌کنی؟ چه جواب می‌دهی؟ برای لحظه‌ای ادامه‌ی این مطلب را نخوان. با خودت خلوت کن و به این پرسش پاسخ بده: آیا به خودت افتخار می‌کنی؟ شاید عجیب به نظر برسد ولی اکثر آدم‌ها توأم با شک و تردید و یا از سر تدافع به این پرسش… ادامه‌ی مطلب »

انتخاب برنده بودن به جای ذهنیت بازنده بودن و قربانی بودن

انتخاب برنده بودن به زبان ساده یعنی صرف‌نظر از اینکه در زندگی شما چه اتفاقی رخ می‌دهد، مبنا بر این است که بهترین تصمیم ممکن را بگیرید، بیشتر تلاش ممکن را از خود نشان دهید تا همیشه برنده باشید. شاید که در اولین قدم به مقصد نرسید. شاید که در اولین تلاش نتوانید نیت خود… ادامه‌ی مطلب »

بررسی ذهنیت قربانی و راهکار مقابله با آن

ذهنیت قربانی یکی از ذهنیت‌های بسیار شایع در افراد ناموفق است. وقتی از این ذهنیت صحبت می‌کنیم فکر ما معمولاً سمت کسی در اطراف خودمان می‌رود که دارای این جبهه‌ی فکری است. اما آیا خود ما هم ناخودآگاه دچار این ذهنیت نیستیم؟ ویژگی‌های ذهنیت قربانی ذهنیت قربانی به زبان ساده یعنی ذهنیتی که فرد در… ادامه‌ی مطلب »

تا انجام ندهیم به هیچ جایی نمی‌رسیم

تا انجام ندهیم به هیچ جایی نمی‌رسیم: صرف خواندن کتاب خرده عادت‌ها یا همان عادت‌های اتمی و قورباغه‌ات رو قورت بده زندگی چند نفر را متحول کرده است؟

به من نگو چه کار کنم، به من بگو چگونه آن را انجام دهم!

وقتی صحبت از «فروش» می‌شود، خیل عظیمی از افرادی که متخصص فروش هستند دور و بر شما را خواهند گرفت. شاید برای کسی که کار فروش نکرده باشد، این نظریات – خواه در قالب کتاب، خواه در قالب سخنرانی یا هر قالب دیگری – جالب و امیدوار کننده به نظر برسند. اما وقتی وارد پروسه… ادامه‌ی مطلب »

10 دلیل برای اینکه چرا بازنده هستید

اگر یک یا چندتا از ویژگی‌های زیر را در خود سراغ دارید، نگران نباشید و فکر نکنید که به تمامه فردی شکست‌خورده هستید. فقط کافیست به آنچه نقطه ضعف ماست آگاه باشیم و سپس آن را به عنوان واقعیت خودمان بپذیریم. اگر خودمان را سرزنش کنیم، یا برای فرار از واقعیت، سرپوشی از ایده‌آلیسم روی… ادامه‌ی مطلب »

عادت‌ها ما را مدیریت می‌کنند

آیا ما زمان را مدیریت می‌کنیم؟ آیا ما پول را مدیریت می‌کنیم؟ واقعیت این است که ما نه زمان و نه پول و نه هیچ چیز دیگری را مدیریت نمی‌کنیم. ما فقط و فقط عادت‌های خودمان را مدیریت می‌کنیم. تا زمانی که فکر کنیم پول و زمان و … را باید مدیریت کنیم راه را… ادامه‌ی مطلب »

چگونه به هدف‌های بزرگ خود در زندگی برسیم؟

چگونه به هدف‌های بزرگ خود در زندگی برسیم؟ سؤالی است که همواره از خود می‌پرسیم. در این زمینه کتاب‌های زیادی نوشته شده است. هر ساله فیلم‌ها، سخنرانی‌ها و پادکست‌های زیادی در این زمینه منتشر می‌شود. هر کدام از این‌ها البته به چیزهایی می‌پردازند که در جای خود بسیار هم با اهمیت هستند. اما در نهایت… ادامه‌ی مطلب »

افسردگی و اینترنت: افراد افسرده چگونه از اینترنت استفاده می‌کنند؟

افسردگی و اینترنت چه ارتباطی با هم دارند؟ طبق مطالعه‌ای که برای یافتن پاسخ اینکه افراد افسرده چگونه از اینترنت استفاده می‌کنند؟ صورت گرفته است، نتایج زیر به دست آمده است. رابطه بین افسردگی و اینترنت مطالعه‌ای در دانشگاه علم و فناوری میزوری نشان داده است که استفاده از فناوری چگونه می‌تواند تسکین روانی ایجاد… ادامه‌ی مطلب »

6 راهکار برای مدیریت زمان بهینه در سال 2020

1. مدیریت زمان با مدیریت عادت‌ها مدیریت زمان به این معنا نیست که ما همیشه سرمان شلوغ باشد. بلکه مدیریت زمان یعنی انجام کارهای مفید در مدت زمان مناسب. مدیریت زمان یعنی استرس کمتر، شادی بیشتر و موفقیت و آرامش بیشتر. قبل از هر چیز یک خاطره از کودکی‌ام را تعریف می‌کنم. زمانی که بچه… ادامه‌ی مطلب »

بی‌خوابی شبانه ناشی از اینترنت

مقدمه بی‌خوابی شبانه ناشی از اینترنت امروزه خیلی متداول شده است. سابق بر این انواع دیگری از بی‌خوابی در جامعه رواج داشت. مانند بی‌خوابی‌هایی که ناشی از مشکلات روانی هستند. یا شرایط کاری فرد وی را بعد از مدتی دچار بی‌خوابی شبانه می‌کند. امروزه نوع جدیدی از بی‌خوابی که ناشی از استفاده بدون برنامه‌ریزی از… ادامه‌ی مطلب »

کارکرد مغز مانند کارکرد عضلات است

کارکرد مغز مانند کارکرد عضلات است. یعنی زمانی که یک رشته ورزشی را شروع می‌کنید، در ایتدای کار عضلات شما درد می‌کند، نفس همراهی نمی‌کند و بعد از مدت کوتاهی هم احساس ضعف به شما دست می‌دهد. راه غلبه بر این مسأله این است در کار خود مداومت داشته باشید تا عضلات شما به اسید… ادامه‌ی مطلب »

به تعویق انداختن کارها را با این دو روش ساده درمان کنید

به تعویق انداختن کارها برای همه ما دردی بی درمان شده است. یکی از نشانه‌های به تعویق انداختن کارها این است که می‌خواهیم کاری را از شنبه شروع کنیم. به تعویق انداختن کارها می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در یک مقاله جداگانه به نام «اهمالکاری» به یک سری از مهم‌ترین دلایل آن پرداخته‌ام. در این… ادامه‌ی مطلب »